Votre santé est en danger en cas de fortes chaleurs :

 La chaleur fatigue.
 Elle peut entraîner des accidents graves et même mortels, comme la déshydratation ou le coup de chaleur.
 La pollution de l’air et l’humidité aggravent les effets liés à la chaleur.
 La chaleur peut aggraver des maladies préexistantes.
 Les médicaments peuvent aggraver les effets de la chaleur.

Ces effets peuvent survenir des le premier jour de chaleur.

Des gestes simples permettent d’éviter les accidents (hydratation, etc).

Il faut également surveiller l’apparition des premiers signes de souffrance corporelle, même si ces signes paraissent insignifiants.

Période de fortes chaleurs : les signaux d’alerte et que faire

1) Signaux que la prévention est insuffisante :

2) Signaux que l’organisme commence à souffrir de la chaleur :

Signal	Signification	Ce qu’il faut faire
Crampes (jambes, bras, fessiers, ventre)	Activité physique inappropriée et déshydratation	Cesser toute activité pendant plusieurs heures  Se reposer dans un endroit frais  Boire  Appeler un médecin si les symptômes s’aggravent ou persistent plus d’une heure.
Fatigue, faiblesse et/ou insomnie inhabituelle	Épuisement dû à l’énergie fournie pour transpirer	Se mettre dans un lieu frais  Boire  Appeler un médecin si les symptômes s’aggravent ou persistent plus d’une heure.
Maux de tête, nausées après exposition directe au soleil	Insolation = forme mineure de coup de chaleur	Se mettre dans un lieu frais  S’asperger d’eau et ventiler. Si possible bain frais (non froid)  Placer des sacs de glaçons sur les cuisses et les bras  Appeler le 15 si les symptômes s’aggravent ou persistent
Soif intense accompagnée d’au moins un des signes suivants :  sécheresse de la peau et des muqueuses,  perte de poids supérieure ou égale à 5 % (pour 60 kg, cela correspond à une perte de 3kg environ),  fatigue extrême, vertiges,  somnolence, perte de connaissance.	Déshydratation grave	APPELER LE 15 En attendant les secours :  Placer la personne au frais,  Si pas de troubles de conscience la faire boire